Não importa a forma como muita gente me julga, pensa ou critica. Apenas assumo a minha verdade de acordo com os valores e princípios que, aprendi na infância, pela minha mãe, parentes e vizinhos. Sem esquecer a minha religião (Católica) e da fé em Deus e no seguimento na doutrina de Jesus Cristo. Sou ciente que desde sempre enfrento preconceitos de ser diferente de muitas pessoas. Mas mesmo assim sigo com a minha forma de ser.Com orgulho e determinação, mesmo pagando o preço de ser diferente, estou convencido que passo credibilidade, obtenho respeito e me realizo como filho de Deus e habitante neste mundo. Podes traduzir este blogue em vários idiomas. Clica na bandeira do País desejado……
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segunda-feira, 28 de maio de 2012

Amar de verdade...È compreender, deixar partir, dar liberdade, deixar decidir...


Amar de verdade...È compreender, deixar partir, dar liberdade, deixar decidir...
Ter que deixar partir um grande amor, seja por quais forem os motivos, deve-se continuar a lutar por ser pessoa boa. Não importa ficar com o peso do amor. Ele mesmo nos vai encaminhar para bons caminhos.
A tudo isto eu chamo amor verdadeiro... E tu?




domingo, 27 de maio de 2012

MORTE ENVELHECER...


Como homem adulto, para não dizer velho, expressão usada a 50 anos atrás dou conta conta que atualmente esconde-se a morte, aliás somos aterrorizados por ela. Todos procuramos esconder os sinais da velhice, com maquilhagens cosméticas, com intervenções cirurgias, com horas passadas em ginásios. Não se olha a meios para se atingir beleza física, mas unicamente com um fim, esquecer o tema morte,"" morrer” “envelhecer!
Como crente em Deus e católico desde sempre morrer é um assunto que eu exploro e sou ciente que morrer é tão necessário como o nascer. Que seria deste mundo se não existisse a morte. Não posso dizer que não tenha pena de deixar pessoas que eu adoro. Mas medo não! Estou certo que o além, o que poderá existir com a morte, não é tão ruim, como certas religiões o descrevem. Depois para mim ficar velho, viver uma velhice é o resultado de uma vida vivida e não só meramente a corpos doentes, imobilizados, mentes descontroladas. Velhice para mim além de certas doenças que causam sofrimentos é descansar, serenidade, um tempo de deixar fazer aos outros, mais novos o que nós necessitamos, é tempo de recolhimento. A sociedade atual quer enganar o que definição representa a velhice, logo a morte é tema ruim, que mete medo. Por experiência de trabalho, tenho visto situações com respeito a morte e velhice. Desta minha experiência posso dizer que quem aceita estas fases vive melhor. Aceitar a velhice é compreender a morte, aceitar a morte é aceitar a vida e a Deus. Pode custar, mas não aceitando, deixas de viver e passas a existir e a sofrer. Para mim pessoalmente ""Morte ""só a entenda quem neste mundo viver a vida tal e qual como ela se apresenta a si mesmo. Para quem não só procurar respostas, para os acontecimentos, para quem viver o mais possível com a verdade e procurar amar mais de que seja amado. Igualmente compreende que velhice deve ser colheita e não uma fase de dor de escuridão. Uma espécie de inferno antecipado. Em contrapartida, tento, procuro dia a após dia, dar o meu melhor, para um dia sentado esperando toda a ajuda humana, que agradeça e esteja contente por aí ter chegado.
Sei que são muitos as contradições que atravessam no meu percurso, mas chegar a velhice será para mim um orgulho, uma dádiva, uma recompensa de Deus. Como já disse, morte, não me assusta, pelo contrário a medida que os anos passam, mais a exploro. Em resumo, não tenho medo dela, nem do sofrimento para chegar a ela, preocupa-me é aquilo que posso fazer de bom enquanto viver. Nada mais triste de que morrer e não deixar ensinamentos, saudades ou recordações positivas para quem fica. Porque certo é. Na hora da morte, em tempo de velhice, necessites dessas boas obras que fizestes durante a tua vida, para aliviar ou mesmo aceitar e compreender a situação. Disto diz os meus 20 anos como empregado num Lar de idosos.
Em resumo acrescento; hoje o grande tabu já não é sexo, mais sim (MORTE. ENVELHECER) `...
Ver uma criança a chorar porque tem medo de algo é mais de normal, já que desconhece a grande parte da vida, mas ver uma pessoa (??? ) com medo da morte , lamentar a sua velhice é triste e preocupante . Não será vidas mal vividas? Longe da verdade e do amor? Já que viver em verdade e no amor é viver a vida na sua plenitude. Completa, cheia, num bom estado de felicidade... Logo aí, não existe medo, nem lamentações. Somente uma certa pena...

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Queres ter um bom relacionamento...


Queres ter um bom relacionamento, então mata dentro de ti a pessoa  insegura ou ciumenta ou a solteirona, solta o que pensas poder fazer planos sozinho, sem ter que dividir espaços, projetos e tempo com mais ninguém.
 Enfim, todo processo de evolução exige que matemos o nosso “eu” passado inferior. E, qual o risco de não agirmos assim? O risco está em tentarmos ser duas pessoas ao mesmo tempo, perdendo momentos de felicidades, comprometendo nossa produtividade e, por fim, prejudicando nosso sucesso. Acabando por existir e não viver.
 Muitas pessoas não evoluem porque se agarram ao que eram, não se projetam para o que serão ou desejam ser. Elas querem a nova etapa, sem abrir mão da forma como pensavam ou como agiam. Acabam se transformando em projetos inacabados, adultos infantilizados, solitários, longe de abraços e beijos. Pena, pena...


terça-feira, 22 de maio de 2012

(Amores proibidos)


Por vezes acontece amar alguém que não se deveria amar, uma pessoa que realmente será impossível tu te relacionar, e por este motivo tens andado muito angustiado (a), abatido (a) e triste nestes últimos tempos. Não esqueças que muitas pessoas também se encontram na mesma situação, ou mesmo em situações piores. Existem pessoas que acabam se apaixonando por alguém já casado; uma pessoa do sexo oposto que é heterossexual; um familiar, como um primo, um tio, e outros até mesmo pelo irmão. São situações onde o coração deseja falar mais alto, porém a razão precisa interferir. É isso mesmo, caro leitor (a), as pessoas sempre dão sentido a emoção e nunca chegam a bom porto.
Tu deves primeiramente olhar para a razão, para que possas ser feliz na tua vida sentimental. Muitas vezes a atração tenta falar mais alto, o desejo faz com que tu não penses no momento. Por favor... Sejas forte e digas não, não. Toma cuidado, muitas vezes tu podes acabar destruindo uma família pelas tuas atitudes, então pense bem caro leitor ou leitora. A vida deve ser analisada também pela razão, e não apenas pela emoção; pois esta é a regra para quem procura a felicidade.
Eu tenho por hábito, analisar, cada situação, dando sempre razão a quem a tem.
Em questões de amor, aventuras, desejos. (amores proibidos) CUIDADO, CUIDADO...

Certos amores não passam, de uma bomba a ser desativada a tempo
 Martha Medeiros
                                                     

domingo, 20 de maio de 2012

Formas dignas femininas ...



Formas dignas femininas ...

Mulher adulta não fala muito mediante grupos de outras pessoas.

Toda a mulher que se admire, jamais pergunta, como ""estou "".

Mulher inteligente, não espera que o marido a traia, muito antes ela nota.

Mulher verdadeira, não procura marido após a traição. Muda-se para longe dele.

Mulher a sério não deixa desejos sexuais ao seu homem, para outras.

Mulher com educação e respeito, veste roupas conforme cada estacão e ocasião.

Mulher bem casada não necessita de tempo para as amigas.

Mulher importante, nunca deixa para amanhã o que pode fazer hoje.

Mulher bem-disposta e contente com o amor, não tem dores de cabeça.

Mulher que não escuta, que quer ter sempre razão, é muitas vezes enganada.

Mulher Idosa com anos de vida cheios de moral , não se lamenta , nem reclama . Simplesmente aproveita o resto de sua vida.

Mulher criativa, sabe aonde começar quando seu amor esta em baixo.

! Parecer mulher, basta apenas, vestir uma saia, ou ter seios, ancas, longos cabelos; mas ser mesmo mulher verdadeira é outro discurso.

Grande ( é ) mulher que tem tudo para dar nas vistas e nada faz para o dar. Simplesmente o faz.

Mulher limpa, cativa e faz desejos ao homem.

Mulher que tem um bom amante, não causa escândalo a outros homens.
 

Nunca penses que enganas o teu amor. Se o fizeres mais tarde, pagas as consequências.

Da forma como te vestes assim pensam de ti.

Homem verdadeiro e amigo, nunca vai-te amar pela beleza física, mas sim pelo que tens no teu interior.

Aprende que mexer nos cabelos com as mãos enquanto cozinhas, é tanto vergonhoso como puxar as calças para cima, diante de pessoas.

Come devagar, e não fales com a boca cheia, senta-te bem a mesa e nunca sopre a nada na mesa.

Beber sim, mas jamais ficar bêbada. Se isso acontecer perdes caracter e respeito. Recorda que mulher bêbada não sabe o que faz.

Em tempos de calor, escolhe sempre gelado que exige colher para se comer. Mulher fina não chupa gelado na praça pública.

Nunca fales, nem discutas sexo com homens, conhecidos ou desconhecidos. Se o fizeres és uma mulher qualquer para eles.

Por mais que o teu amigo, namorado, amante, marido fique a desejar na cama de que outro, Guarda só para ti essa diferença.

Enquanto não for teu marido, não queiras só que ele pague a conta no Restaurante. Cada coisa no seu lugar. Bons relacionamentos começaram assim.

Dentro de um relacionamento faz de tudo para a tal resposta ser dada depressa.

Ser boa dona de casa, meiga mãe e boa filha, nenhum homem abandona essa mulher.


Jamais deixe que alguém impeça de seres feliz. Somente tu e mais ninguém és capaz de ser e de te sentires feliz. A felicidade está em ti. Para conseguires viver em plena felicidade, deixa para trás todos os pensamentos tristes e fracassados. “Um guerreiro não desiste do que ama. Ele encontra amor no que faz”. Tudo que tu procuras, está dentro do teu ser, e lá se esconde a felicidade.


BOA NOITE, BOA SEMANA...

Basta teres coragem de enfrentar teus próprios fantasmas...

Se tua vida está difícil e o ambiente complicado faz um exercício de perdão envolvendo a todos e tem a coragem de mergulhar numa autoanálise profissional para descobrir se teus desejos podem ser realizados no mundo, ou se são apenas miragens sem consistência ou uma espécie de sonho para aliviar a carga que tu não queres carregar. E seja qual for a resposta que tu encontrares, lembra-te que para tudo há uma cura. Basta teres coragem de enfrentar teus próprios fantasmas...
Acredita!
O sucesso vem quando a gente deixa de ligar para as opiniões dos outros. Se tu caíres na loucura de ouvires o mundo para te orientares, vais acabar por existir apenas, não ser tu a viver. E essas pessoas que tu tanto consideras serão justamente as primeiras a te desprezar, a largar-te no meio do caminho. Porque a lei é essa: tu só podes dar valor a quem tem valor. E infelizmente as pessoas atuais não mostram o que realmente são. Vivem de aparências , falam aquilo que não pensam.


sexta-feira, 18 de maio de 2012

Nada é impossível para aquele que acredita.


Desculpem, mas estou farto de receber e-mails. Senhor Mendes, amigo, homem bom, ...diga, explique, qual a forma , que faço de errado, sinto solidão , não tenho sorte no amor, falha de sexo, traições escondidas...etc., etc. .

Tudo è uma questão de saberes esperar, saberes observar, apreciares os detalhes que te fazem mudar… É questão de aprenderes a viver no  meio da  tempestade . É acreditares  que depois da escuridão virá a luz; e naquele equilíbrio perfeito eu posso dizer que nenhuma vida é feita só pra sofrer, atrás de toda lágrima pode nascer um sorriso… É só ter fé e acreditar, tua vida pode mudar.
Nada é impossível para aquele que acredita.
Deve-se  perceber como as coisas ficam mais fáceis quando a gente desliga o automático, parar  de cobrar e começar a deixar as coisas acontecerem...
É hora de esquecer os prejuízos e investir numa nova forma de pensar a vida.
Viver e deixar viver!
Tenta compreender esta minha expressão, mas nestes últimos tempos tive que dar respostas, na qual mexeram muito comigo, entrar  em partes que podem ofender.  E ofender não è para mim. Longe disso.

Com tudo grande abraço, e obrigado por necessitares o meu amparo.



quarta-feira, 16 de maio de 2012

A dor de orgulho.



Penso que o sabes, mas o ser humano não foi feito para perder. Todos gostamos de ganhar. Perder é sempre uma dor. É tanto que existe a dor do orgulho. Tantas são as pessoas que a confundem com dor da perda. Mas existe diferença. A dor de orgulho é quando somos deixados, rejeitados por alguém ou de algo de que gostamos muito. Mas ela pode ser tão forte que pode doer ao ponto de chegar a ser física. Mas nesta dor por vezes existe uma mistura, de medo de se ficar sozinho, porque o que existia não era realmente amor, mas uma dependência emocional do outro. É tanto que nestes casos quase sempre surge conflitos. Se existe-se amor existiria aceitação. Não te parece? No entanto ninguém precisa ter medo de ficar sozinho, ou dar corda ao orgulho, porque só fica sozinho quem não se abrir a novas possibilidades. Acabou, tudo bem. Virão dias melhores! Geralmente todas estas pessoas que sofrem esta dor não adianta dizer que virão dias melhores, porque elas vão te dizer que o que perderam era justamente aquela pessoa justa para elas. Já que é uma afirmação clássica da dor orgulhosa. Mas na verdade virão. Sou muito de acordo, já muitas o narrei nos meus temas. Devemos fazer com que os que amamos saibam disso é uma maneira de se preparar a viver diferente a perda, se esta se der. ""É preciso oferecer flores enquanto se podem vê-las e senti-las. ""Se gostamos de alguém, devemos demonstra-lo, já que adivinhar pode ser não para o outro. Melhor será transmitir através de gestos e palavras aquilo que vai no coração. Vive muito melhor a dor de orgulho quem sabe que fez ou tentou fazer a sua parte, dói e sente a dor, mas de maneira bem diferente. Jamais deixes que o orgulho morra contigo, faz tudo para ele morrer dentro de ti, muitos anos de ti. Por outro aprende que o orgulho é a vitamina para erro. Geralmente ele, tenta sempre encontrar abrigo em nós. Num certo sentido, tudo bem. Mas grande problema é quando ele passa a fazer grande parte do nosso dia-a-dia. Então sim... Dói, dói!




FILME COMPLETO COM UMA BOA HISTORIA.

sábado, 12 de maio de 2012

MÃE QUERIDA


Certa vez perguntaram a uma mãe qual era seu filho preferido, aquele que ela mais amava. E ela, deixando entrever um sorriso, respondeu: "nada é mais repartido que um coração de mãe. E, como mãe, lhe respondo: O filho preferido é aquele a quem me dedico de corpo e alma, É o meu filho doente, até que sare. O que partiu, até que volte. O que está cansado, até que descanse. O que está com fome, até que se alimente. O que está com sede, até que beba. O que está estudando, até que aprenda. O que está nu, até que se vista. O que não trabalha, até que se empregue. O que namora, até que se case. O que é pai, até que os crie. O que prometeu, até que  cumpra. O que deve, até que pague. O que chora, até que cale.
Completou: O que já me deixou, até que o reencontre.
Amiga e amigo, hoje na grande parte da Europa e não só...festeja-se o DIA DA MÃE.
Em Portugal, por sinal è 13 de Maio em Fátima.
Louvado sejam todas as mães deste MUNDO e Bendita NOSSA SENHORA DE FÀTIMA.
Obrigado e parabéns a minha falecida mãe e as mães das minhas filhas...igualmente a ti que és mãe, estejas aonde estiveres.


 



Hoje vou falar um pouco da minha vida pessoal .


Hoje vou falar um pouco da minha vida pessoal .

Estou quase a um ano de entrar na casa dos 50. Igualmente a completar 26 anos  de residente ( imigrante )nestes Alpes no meio da Europa . Mais gordo ,  mais esquecido e com uma ligeira descaída ???. Enfim para um homem ,"" pai de três filhas e avó"" é mais de que normal . Sem esquecer a falta de tempo livre ,  ( tempo ou  para mim ) .  Como nem tudo é miséria ...gozo de um  cabelo forte , na qual  a imensa neve que é habitual cair nesta terra , ainda não deixou marcas . O resto o mais importante para mim , esta tudo mais ou menos . Ou seja  . Larissa  está  na direcção de poder andar por os seus próprios  pés . Menina que faz tudo com uma certa habilidade , seus olhos sempre prontos a captar o que se apresenta a sua volta . Sua mama "Liliana  " como não podia deixar de ser , herdou a atitude de  (mama protectora)  da minha mãe, sua avo . A Ruth  além de ir  bem na sua escola , conseguiu o diploma de francês e a carta de condução , tudo indica que vai conseguir passar no teste de Professional   de vendas  ( perfumaria ) , sem esquecer o curso de cozinha que frequentou , aonde aprendeu a base necessária para cozinhar saudável  económico, com higiene e com uma boa  conservação de alimentos, antes e depois de cozinhados .  Em Agosto   próximo começa a trabalhar 80% , para em Fevereiro 2013 começar uma nova escola . Ou seja,  trabalhar e estudar .
A Silvia" essa"os seus 15 anos  fazem dela  uma  linda e simpática adolescente , com uma  puberdade um pouco confusa .  Excelente  aluna , num nível muito bom, muito responsável  , bom comportamento , sem esquecer um belo dom que é  ter boas mãos para tudo que tenha haver ,"" peso e medida "". Enfim faz tudo para ser no futuro uma boa criatura humana  .
Com tudo isto é mais que normal , dizer : Obrigado meu Deus e a todas estas pessoas , que estendem as mãos no meu caminho , com intenção de ele ficar mais leve e fácil . Claro que  também  és tu !  Sim tu  que lês e comentas  a minha escrita .
Muito obrigado .
!!!
As coisas menos boas existentes  , ficam por dizer .  Para mim uma boa terapia para o ruim da vida é não falar e tentar não pensar, nele  . Com esta atitude o ruim não faz ninho junto de nós , procura outra bandas ...
Estou convencido que se certas pessoas , não falassem muito  nos seus males , seriam mais felizes e alegres .
Fica bem  , amiga minha , amigo meu ...

Te deixo com uns pensamentos :



Fidelidade não é deixar de poder sentir atracão por outra pessoa ; pelo contrário , tu podes ter e seguir essa atracão , mas deves ter em conta que tens um compromisso a zelar.

Numa época de crise , prova-se a inteligência humana . Este que for mais esperto safa-se sempre .

Num  só  olhar directo prova-se o que em centenas de palavras sejam ditas

Quando se pensa que o outro   é preza fácil , que não passa de um simples ignorante ; enganas-tes ! Quem o ( é )  por natureza ... não se pensa ""nota-se "". Recorda que a forma correcta de tu conheceres uma pessoa mais a fundo , é  fazeres a parte de ignorante . Resulta muito bem !

Quando dizes que não mudas isto ou aquilo em jovem ; aos 50 anos  és outra pessoa .

Não sintas vergonha de mexer no nariz ""ou algo mais "". 67% das pessoas praticam esse ""algo mais ""
! Nota  que só 23% das pessoas ao lerem isto ...perguntam .   O que poderá  ser  "algo mais ? "".

Se te vires longe de tudo , das pessoas que adoras , lembra-te , para  que elas voltem tens de ser tu a trabalhar para isso ...não elas !

Um verdadeiro homem  cativa mulher unicamente  por amor .

Jamais fales daquilo que não sabes , muito menos  criticar , julgar formas de vida na qual ,  nem por laços de sangue nada tens haver .Serà  melhor acreditar que cada pessoa tem o seu próprio estilo de vida . Daí quem és tu , eu para julgar !!!

domingo, 6 de maio de 2012

Vícios..


Sempre fui um pouco duro, para quem não consegue controlar vícios. Para ser sincero não chego na totalidade a compreender pessoas querem tanto querem deixar de fumar e não conseguem! Aqui eu pergunto-me. Será que elas querem mesmo deixar de fumar? Ou dizem por dizer? Para mim todos os vícios, ""sem esquecer os meus "" existem porque temos posses para os ter, ou ainda porque estão ao nosso lado. Exemplo claro; estamos com peso a mais é porque temos mesa farta e carteira cheia para ir ao supermercado. Somos viciados no poker, existe dinheiro. Podemos inventar diversas razões, mas para mim, certa é esta.
Aqui na Europa e em todos países ricos chega-se ao ponto de existir um nome moderno para os vícios. "Dependências ". Ou seja, pessoa bêbada, passou a ser pessoa dependente do álcool. É mais moderno... Mas para mim uma pessoa que bebe demais é bêbada. Se é bêbada é porque tem bebidas alcoólicas junto dela. Antigamente havia bêbados que se desculpavam dizendo; (eu tenho tanto vinho na adega, que tanto trabalho tive para o ter, se não o beber vai-se estragar). Mas a grande parte das pessoas hoje não cultivam vinho. Não te parece? Por isso ele não se estraga. Se bebem é porque, gostam, tem posses para ele. Como já referi em cima, não consigo compreender toda esta pessoa que tem este ou aquele vicio e fazem dele uma maldição. Eu estou gordo porque gosto de comer, nada me incomoda estes quilos a mais, esta ""barriga de mulher gravida de 6 meses "". Sei porque os tenho... Como muito e descanso mais. Toda esta mulher que tem a dependência de comprar roupa, é porque tem dinheiro para isso. Aliás a sociedade moderna assim o permite.  
Um analista recentemente, afirmou num dos seus livros; Todos os vícios são da tua autoria, eles estão, vivem contigo, é porque gostas, tens posses para eles. Tudo o resto é música, para outros ouvirem. Por detrás deles existe sempre possibilidades, pessoais ou familiares. Concordo.
Amigo ou amiga, vive a vida, no fundo toda a criatura humana tem vícios, por isso vive com eles. Importante é que seja ciente deles, jamais (nunca) ponhas os outros em graves situações. Se os outros forem vitimas deles, então não tens vícios, mas sim és uma fraca pessoa, mimada, irresponsável, mal criada. Perdes caracter.
Existe esta frase antiga. Ninguém tem vícios se não tiver motivos ou posse para eles. Com tudo isto, talvez, vícios sejam para estes que não se contentam por viver o momento presente. Estes a quem ""abundância ""os incomoda.
Em conclusão quero salientar, mediante a minha experiência em relação a tudo isto; A moral ensina a moderar as paixões, a cultivar as virtudes e a reprimir os vícios. Para tanto vive a tua vida com uma boa dose de moral. Procura leitura e relacionamentos aonde o moral seja pilar principal. Por outro lado, não adianta dizer aos outros que vamos conseguir, Importante é falar em silêncio para o nosso íntimo. Não digas, não prometa aos outros que vais deixar o vício. Deixa que eles o notem. Recorda que o silêncio é a alma do negócio. Outros não foram, nem são responsáveis pelo teu vício... Foste tu e és tu a ter a ultima palavra para dizer. Não quero! Sim, existe dentro de todos nós essa força. Não esqueças somos sempre donos do nosso percurso. O resto...desculpas ou meramente ""vício ""de deitar culpas para os outros... Nada mais.
Nota. Apesar de saber, estar esclarecido, contínuo com a minha convicção em relação a novas teorias atuais. Como esta. (Vício pode ser encarado como um hàbito continuo. Dependência, algo que passa de rotineiro para super necessario.)
Para mim è tudo vício... que quando se quer de verdade se deixa, ou se controla...
Sem vício de escrever mais... Fico por aqui. Boa noite.

Confesso que já tentei superar este meu vício de adorar estas lindas maravilhas da vida. Mas não consigo. Enfim são 37 anos a dar luz ao vício.

Parabéns Mães deste planeta!




COMO É DIFICIL DE ESQUECER ALGUEM QUE FOI MUITO IMPORTANTE NA VIDA .
No meu caso, trata-se da minha querida mama.
Obrigado, por tudo que fizes-te por mim. 


sábado, 5 de maio de 2012

Lembra-ta que não há prazer sem riscos.



A vida é curta, quebra regras, perdoa rapidamente, beija lentamente, ama de verdade, ri descontroladamente, e nunca pares de sorrir, por mais estranho que seja o motivo. E lembra-ta que não há prazer sem riscos. A vida pode não ser a festa que esperávamos, mas uma vez que estamos aqui, temos que comemorar! Aprecia, desde de já este fim-de-semana.

terça-feira, 1 de maio de 2012

Pela "Não-violência entre o que de mais belo foi criado o homem e a mulher



Algo que cada dia acontece mais e que não deveria acontecer.
Em caso de seres agredida/o ou saberes de alguém que é vitima de violência doméstica é teu dever ligar
112
PSP
GNR
O serviço de informação, gratuito, funciona pelo telefone, 24 horas por dia para apoiar vítimas de violência doméstica através do número 800 202 148